Τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR: Μια πρωτοποριακή μέθοδος για την αντιμετώπιση του ψυχικού τραύματος

Η τραυματοθεραπεία αναφέρεται στην ψυχολογική υποστήριξη ατόμων που έχουν βιώσει κάποιου είδους ψυχικό τραύμα. Μια από τις πιο καινοτόμες και αποτελεσματικές μεθόδους για την αντιμετώπιση του ψυχικού τραύματος είναι η μέθοδος EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).

Τι είναι η τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR;

Η μέθοδος EMDR αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1980 από την ψυχολόγο Francine Shapiro και έχει πλέον αναγνωριστεί διεθνώς ως μια από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για τη θεραπεία ψυχικών τραυμάτων. Η ψυχοθεραπεία EMDR έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση μετατραυματικού στρες, αλλά και άλλων ψυχικών δυσκολιών που σχετίζονται με τραυματικές εμπειρίες, όπως η κατάθλιψη και το άγχος.

Πώς λειτουργεί η ψυχοθεραπεία EMDR;

Η τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR βασίζεται στην ιδέα ότι συχνά οι τραυματικές εμπειρίες «κολλάνε» χωρίς το άτομο να τις έχει επεξεργαστεί και αποθηκεύσει λειτουργικά στον εγκέφαλο. Συνεπώς, όταν κάποιος έχει περάσει μια τραυματική εμπειρία, μπορεί να βιώνει έντονα και δυσάρεστα συμπτώματα όταν σκέφτεται ή ανακαλεί τις τραυματικές αναμνήσεις.

Η ψυχοθεραπεία EMDR λειτουργεί ενεργοποιώντας, μέσω συγκεκριμένων αισθητηριακών ερεθισμάτων, μηχανισμούς του εγκεφάλου που συνδέονται με την επεξεργασία της πληροφορίας. Το άτομο επικεντρώνεται σε τραυματικές αναμνήσεις ενώ ο θεραπευτής χρησιμοποιεί συστηματικά εναλλασσόμενα αισθητηριακά ερεθίσματα (π.χ. καθοδηγούμενη κίνηση ματιών ή απτικών ερεθισμάτων), που βοηθούν τον εγκέφαλο να ολοκληρώσει τη διαδικασία επεξεργασίας και αποθήκευσης αυτών των αναμνήσεων.

EMDR αποτελέσματα: Ποια είναι τα οφέλη της τραυματοθεραπείας με τη μέθοδο EMDR;

Η μέθοδος EMDR προσφέρει πολλά οφέλη για τα άτομα που υποφέρουν από ψυχικά τραύματα. Κάποια από τα βασικότερα οφέλη περιλαμβάνουν:

1. Ανακούφιση από τα συμπτώματα: Η μέθοδος έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που μπορεί να συνδέονται με τραυματικές εμπειρίες (π.χ. εφιάλτες, εκρήξεις θυμού, σκέψη ότι η ζωή δεν έχει νόημα, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, κ.ά.)
2. Ουσιαστικό μοίρασμα και επικοινωνία: Η τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR παρέχει ένα ασφαλές και δομημένο πλαίσιο, ώστε οι θεραπευόμενοι να «βάλουν σε λόγια» δύσκολες αναμνήσεις. Μέσα από την επικοινωνία και κατανόηση όσων βίωσαν, ενδυναμώνονται καθώς συνειδητοποιούν ότι είναι ασφαλείς και έχουν επιβιώσει από την τραυματική εμπειρία.
3. Αναδόμηση τραυματικής εμπειρίας: Η ψυχοθεραπεία EMDR ενισχύει την επεξεργασία των αναμνήσεων ώστε να μπορεί κανείς να αποκτήσει μια διαφορετική, πιο λειτουργική και ρεαλιστική αντίληψη για το τραυματικό βίωμα.
4. Αλλαγή αρνητικών σκέψεων για τον εαυτό: Η ψυχοθεραπεία EMDR βοηθά τα άτομα να επεξεργαστούν τις τραυματικές αναμνήσεις με τέτοιο τρόπο, ώστε να τροποποιήσουν αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό (π.χ. «εγώ φταίω»).

Ποιους αφορά η τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR;

Η τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση πληθώρας ψυχικών δυσκολιών που προκύπτουν από ψυχικά τραύματα. Ορισμένα από τα πιο συχνά προβλήματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν με την ψυχοθεραπεία EMDR περιλαμβάνουν:

• Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) που πυροδοτείται από γεγονότα όπως:
  τροχαίο ατύχημα, ληστεία, κακοποίηση (σεξουαλική κακοποίηση, σωματική κακοποίηση, κ.ά.), γεγονότα σχετικά με προβλήματα υγείας (τραυματική εμπειρία διάγνωσης ασθένειας), τραύμα τοκετού, φυσικές καταστροφές

• Αγχώδεις Διαταραχές (π.χ. Διαταραχή Πανικού, Φοβίες)
• Κατάθλιψη
• Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
• Σωματικές ασθένειες
• Χρόνιος πόνος
• Περιπλεγμένο πένθος

Συμπεράσματα

Η τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR αποτελεί μια εξαιρετικά αποτελεσματική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση για την θεραπεία ψυχικών τραυμάτων.

Εάν έχετε παρατηρήσει συμπτώματα που θεωρείτε ότι προκύπτουν από ψυχικό τραύμα και αναζητείτε ψυχοθεραπεία EMDR, μπορείτε να επικοινωνήστε στα παρακάτω στοιχεία:

 
 +30 698 1090684

 
mk.marykollia@gmail.com

Βίντεο για την ψυχοθεραπεία EMDR