Θεραπευτική Προσέγγιση

 

Θεραπευτική προσέγγιση: Το θεραπευτικό ταξίδι

Η ψυχοθεραπεία  μπορεί να ξεκινήσει με στόχο να κατανοήσουμε και να διαχειριστούμε οτιδήποτε προκαλεί δυσφορία στη ζωή μας. Κάποιοι από τους λόγους, για τους οποίους μπορεί να αναζητείτε τη θεραπεία είναι γιατί:

• Βιώνετε δύσκολα και έντονα συναισθήματα.
• Παρατηρείτε ότι έχετε αρνητικές σκέψεις για το μέλλον ή έντονη προσκόλληση στο παρελθόν.
• Δυσχεραίνουν την καθημερινότητά σας παγιωμένες δυσλειτουργικές συμπεριφορές.
• Θέλετε να διερευνήσετε παραπάνω τις επιθυμίες σας, να κατανοήσετε και να συνδεθείτε ουσιαστικά με τον εαυτό σας και με τους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας.

Θεραπευτική προσέγγιση: Διαδικασία και περιεχόμενο θεραπείας

Συχνά όταν περνάμε μια δυσκολία, στην προσπάθειά μας να την κατανοήσουμε, μπορεί να βρεθούμε σε σύγχυση, ενώ είναι πιθανό να κατηγορήσουμε τον εαυτό μας για όσα μας απασχολούν. Το αποτέλεσμα της ελλιπούς κατανόησης των δυσκολιών μας, είναι να νιώθουμε παραπάνω στεναχώρια, αγωνία, ή θυμό, συναισθήματα που προστίθενται στην αρχική μας δυσφορία. Στη θεραπεία μας,  θα προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε πώς δημιουργήθηκε το πρόβλημα στο παρελθόν και θα μελετήσουμε τους παράγοντες που συντελούν στη διατήρησή του στο παρόν με σκοπό να αποκτήσουμε μια πολύπλευρη κατανόηση των δυσκολιών σας. Αφού γίνει λεπτομερής διερεύνηση και συζήτηση για ό,τι αντιμετωπίζετε, θα προχωρήσουμε στη διαχείριση της δυσκολίας σας.

Ο θεραπευτικός σχεδιασμός και η παρέμβαση γίνονται με βάση τη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT), τη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT) και την τραυματοθεραπεία EMDR ανάλογα με τη φύση του ζητήματος που σας απασχολεί. Oι παραπάνω θεραπευτικές προσεγγίσεις έχουν ελεγθεί επιστημονικά και αποδειχθεί αποτελεσματικές στη διαχείριση πληθώρας ψυχικών δυσκολιών.

Aντιλαμβάνομαι την ψυχοθεραπεία ως μια διαδικασία, που στοχεύει τόσο στην απάλυνση του πόνου, όσο και στην ενίσχυση των προσωπικών μας δυνάμεων. Συνεπώς, κατά τη διάρκεια της θεραπείας μας, μπορούμε να εστιάσουμε τόσο στα επίπονα ζητήματα που σας προβληματίζουν, όσο και στις προσωπικές σας δεξιότητες ή στα ενδεχομένως πιο ευχάριστα σημεία της ζωής σας.

Θεραπευτική προσέγγιση: Η θεραπευτική σχέση

Το θεραπευτικό ταξίδι εμπεριέχει επίπονες στιγμές, τις οποίες χρειάζεται να νιώθουμε ασφάλεια για να επαναβιώσουμε. Επομένως, είναι προτεραιότητα για εμένα να συνδημιουργήσουμε ένα θεραπευτικό περιβάλλον εμπιστοσύνης και αποδοχής, όπου θα μπορείτε να μοιραστείτε ό,τι σας απασχολεί και να είστε ο εαυτός σας.

Μέσα σε αυτό το θεραπευτικό περιβάλλον, θα ακούσω τη δική σας εμπειρία για το πώς η δυσκολία σας επηρεάζει την καθημερινότητα και τις σχέσεις σας. Εξάλλου, η διερεύνηση των ζητημάτων σας, γίνεται με σεβασμό στη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου και με γνώμονα την προσωπική νοηματοδότηση στο βίωμά του.

Οι αξίες μου

Η επιλογή μου να γίνω ψυχολόγος και η αφοσίωσή μου στην ψυχοθεραπεία, συνδέεται με τη σημαντικότητα που προσδίδω στην  αξία της αυτοανάπτυξης του κάθε ανθρώπου. Θεωρώ δύσκολη, αλλά και σπουδαία τη συνεχή διαδικασία κατά την οποία ανθίζουν νέες πτυχές του εαυτού μας, δυναμώνουν ήδη υπάρχουσες και γενικά πραγματοποιούνται αλλαγές που μας οδηγούν στην ενίσχυση της ποιότητας ζωής και μας εξελίσσουν σε αυτό που θέλουμε να είμαστε. Η αυτοανάπτυξη επέρχεται μέσα από όλα τα κομμάτια της ζωής, μέσα από τη χαρά, αλλά και τον πόνο.

Επίσης, αντιλαμβάνομαι ως κάτι πολύ σημαντικό,  το να μπορέσει ο καθένας μας να καλλιεργήσει μια σχέση φροντίδας και συμπόνιας με τον εαυτό του. Γι’ αυτό, το κίνητρό μου είναι να βοηθήσω τους θεραπευόμενους να συνδεθούν με τον εαυτό τους και να τον φροντίσουν ουσιαστικά.

Τέλος, είναι προτεραιότητά μου ο σεβασμός προς κάθε θεραπευόμενο. Η πρακτική μου είναι σε συνέπεια με τον κώδικα δεοντολογίας των ψυχολόγων (Υπουργική Απόφαση Αριθμ. Γ5β/Γ.Π. οικ. 42984 – ΦΕΚ 2344/Β/18-6-2019). Γνωρίζοντας τη σπουδαιότητα της κλινικής εποπτείας για την ολοκληρωμένη πλαισίωση του θεραπευτικού έργου, λαμβάνω τακτικά κλινική εποπτεία με στόχο να ενισχύω συνεχώς την αποτελεσματικότητα των θεραπευτικών μου υπηρεσιών.