Περιγεννητική Κατάθλιψη

Tί είναι Περιγεννητική Κατάθλιψη;

Περιγεννητική ονομάζεται η Κατάθλιψη που παρουσιάζεται κατά την περιγεννητική περίοδο. Ένα άτομο μπορεί να βιώνει κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (προγεννητική κατάθλιψη). Σε περίπτωση που δεν ληφθεί η απαραίτητη φροντίδα, η κατάθλιψη μπορεί να διατηρηθεί και να επιδεινωθεί και μετά την γέννηση του μωρού (μεταγεννητική κατάθλιψη). Ένα άτομο μπορεί να δυσκολευτεί με μεταγεννητική κατάθλιψη, χωρίς απαραίτητα να έχει βιώσει προγεννητική κατάθλιψη.

 

Συμπτώματα Περιγεννητικής Κατάθλιψης

• Πεσμένη διάθεση
• Αίσθημα κόπωσης
• Δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων
• Νευρικότητα/ευερεθιστότητα
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση – αίσθημα αναξιότητας («δεν αξίζω σαν μητέρα/πατέρας»).
• Αίσθημα κενότητας
• Απελπισία
• Απουσία ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που παλαιότερα ήταν ευχάριστες.
• Δυσκολία αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους
• Επιθετικότητα/αδιαφορία απέναντι στο/στη σύντροφο ή/και στο μωρό
• Ελάχιστος ύπνος που δεν οφείλεται στις ανάγκες του μωρού
• Μειωμένο ενδιαφέρον για σεξ (κατά την επιτρεπτή από το γιατρό περίοδο)
• Ελάττωση ή αύξηση της όρεξης για φαγητό
• Αυτοκτονικές σκέψεις

 

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ‘Βaby Βlues’ και Περιγεννητικής Κατάθλιψης;

Ο ερχομός ενός μωρού συνεπάγεται αλλαγές σε σωματικό (ορμονικές αλλαγές) ψυχικό (άγχος/θλίψη) αλλά και συμπεριφορικό επίπεδο (υποχρεώσεις, έλλειψη ύπνου). Πρόκειται για ένα γεγονός ζωής που μπορεί να προκαλέσει μεταξύ άλλων δυσφορία, αγωνία, θλίψη.

Τα λεγόμενα «baby blues» είναι μια περίοδος έως και 2 εβδομάδες μετά τον τοκετό, κατά την οποία το άτομο νιώθει ευσυγκίνητο, ευερέθιστο και έχει πεσμένη διάθεση.

Ωστόσο, σε περίπτωση που τα συμπτώματα διατηρούνται για περισσότερο από 2 εβδομάδες, το άτομο μπορεί να βιώνει Περιγεννητική Κατάθλιψη. Σε σχέση με τα ‘baby blues’ η Περιγεννητική Κατάθλιψη αφορά συμπτώματα μεγαλύτερης έντασης, που είναι μη διαχειρίσιμα.

 

Ψυχοθεραπεία για την Περιγεννητική Κατάθλιψη

Η  Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία έχει ελεγχθεί επιστημονικά και έχει αποδειχθεί αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας για την αντιμετώπιση της Περιγεννητικής Κατάθλιψης. Επίσης, η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης είναι εμπειρικά τεκμηριωμένη μέθοδος θεραπείας για την κατάθλιψη.

Στη θεραπεία μας, θα  διερευνήσουμε τα συμπτώματα κατάθλιψης που είτε βιώνετε για πρώτη φορά, είτε υπήρχαν στο παρελθόν και έχουν ενταθεί κατά την περιγεννητική περίοδο. Στη συνέχεια, με βάση εμπειρικά τεκμηριωμένες μεθόδους θεραπείας, θα διαμορφώσουμε ένα θεραπευτικό πλάνο για την αντιμετώπισή των δυσκολιών αλλά και την κάλυψη των συνολικών σας αναγκών. Περισσότερες πληροφορίες για τη θεραπευτική μου προσέγγιση, μπορείτε να βρείτε στην .

Σε κάποιες περιπτώσεις, η αντιμετώπιση της κατάθλιψης περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, σε συνδυασμό με τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής-ψυχιατρικής παρακολούθησης.

Τέλος, από την πλευρά μας, επιδιώκεται συνεργασία με τον/την γυναικολόγο, ώστε κατά τη θεραπεία μας, να ληφθούν υπόψη οι σωματικές σας ανάγκες, με σκοπό τη βέλτιστη και ολιστική υποστήριξή σας.

 

Σχετικά με τις αυτοκτονικές σκέψεις

Σε περίπτωση που βιώνετε αυτοκτονικές σκέψεις παρακαλώ καλέστε άμεσα την 24ωρη γραμμή υποστήριξης 1018 – Κλίμακα ή επικοινωνήστε με το ψυχιατρικό τμήμα εφημερεύοντος νοσοκομείου. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να καλέσετε το 166 (Εθνικό Κέντρο Άμεσης Βοήθειας).

 

Υλικό για την Περιγεννητική Κατάθλιψη

Ξενόγλωσσες πηγές: Τί είναι η Περιγεννητική Κατάθλιψη;

• Depression in Pregnancy, Tommy’s
• Antenatal and Postnatal Depression, PANDAS
• Postnatal depression, NHS

Βίντεο για την Περιγεννητική Κατάθλιψη: